Bracelets connectés : bon plan ou effet de mode ?

Un petit bracelet connecté qui te motive à bouger tes fesses au quotidien ? L’idée m’a tout de suite plu. Jawbone Up, Fitbit Flex ou encore Misfit Shine pour les plus sportifs, le marché des bracelets connectés est en plein boom. Alors, bon plan pour une meilleure qualité de vie ou simple effet de mode ?

Test du bracelet FitBit Flex

Décidée à m’acheter un bracelet connecté pour me motiver à bouger plus, j’ai d’abord du comparer les différents bracelets existants et leurs spécificités. Si, comme moi, vous n’êtes pas un-e grand-e sportif-ve, vous avez le choix entre le Jawbone Up et le FitBit Flex.

Bracelet connecté FitBit Flex Ils sont très proches niveau fonctionnalités mais le FitBit Flex est moins cher et plus sympa avec ses LEDs et son vibreur qui te signalent, entres autres, lorsque tu as atteint ton objectif d’activité. Le plus : la synchronisation automatique des données enregistrées par le capteur via bluetooth.

FitBit Flex : à quoi ça sert ?

En ce qui me concerne, le FitBit Flex me sert de motivateur et aussi de réveil silencieux. Via le tableau de bord ou l’application mobile, j’ai un objectif de 10 000 pas par jour et je peux suivre en temps réel mes stats. Est-ce que j’ai assez de minutes actives aujourd’hui ou est-ce qu’il vaut mieux marcher encore un peu et ne pas prendre le bus pour 2 arrêts telle une feignasse qui a eu le cul sur une chaise pendant 8h ?

Bracelet connecté FitBit Flex : le tableau de bord mobile

Autre facteur de motivation : la possibilité d’ajouter des amis qui possèdent un FitBit Flex. Qui va bouger le plus aujourd’hui et gagner le plus de badges ?! Sympa pour se faire des petits défis sportifs entre potes.

Et n’étant pas une fan des réveils agressifs, j’utilise aussi ce bracelet comme réveil silencieux. Ça fonctionne par petites vibrations (avec fonction repeat, bien sûr) et on l’arrête en tapotant plusieurs fois sur le capteur. J’étais sceptique au départ en me disant que je n’allais jamais me réveiller comme ça et en fait, ça fonctionne très bien !

Bracelet connecté : le prix

Pour un petit gadget comme le FitBit Flex, comptez en moyenne 95€. Les autres bracelets connectés comme le Jawbone Up et le Misfit Shine sont vendus entre 120 et 150€. À vous de voir si l’investissement vous sera utile et quelle utilisation vous en ferez.

Avant d’acheter, j’ai consulté les articles/conseils de la FNAC dans la rubrique bracelet connecté. D’ailleurs, si vous avez la carte adhérent, vous pouvez aussi bénéficier de remises pour réduire la facture.

Et pour répondre à la question du titre de l’article (oui quand même), je pense que les objets connectés vont occuper une place de plus en plus importante dans nos vies et qu’ils vont devenir plus accessibles niveau prix dans les années à venir.

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5 applications fitness et yoga gratuites

Pas le temps d’aller aux cours de yoga deux fois par semaine ? Pas les moyens d’avoir un coach sportif à domicile ? Si tu as un smartphone, ton téléphone peut devenir ton nouveau personal trainer ! (ça claque tout de suite en anglais)

En étant assise toute la journée en cours ou au bureau, j’ai pris l’habitude de faire du sport à la maison pour me défouler. Une question de bien-être mais aussi de santé. Du coup, j’ai décidé de jeter un coup d’oeil aux applications fitness et yoga gratuites sur smartphone et voici mon top 5 :

1ère appli : 5 Minutes Fitness Maison

5 minutes fitness maison

L’application 5 Minutes Fitness Maison propose des programmes d’entrainement faciles à faire chez soi. Les exercices sont divisés en six catégories: Abdos, Perte de Poids, Torses et Bras, Fessiers et Jambes, Yoga et Pilates. Pour chaque exercice vous avez une image animée + une description qui vous indique comment réaliser les gestes. Un chrono vous indique aussi le temps que vous devez respecter pour chaque exercice.

Cette application est disponible gratuitement sur iPhone et iPad. Lire la suite

Des applications gratuites pour se relaxer

En milieu de semaine, on est souvent fatigué et on se demande comment on va tenir deux jours de boulot de plus. Se coltiner les voisins bruyants, les enfants qui crient, la cuisine/la lessive/le ménage/la paperasse, etc… nos nerfs sont mis à rude épreuve au quotidien.  C’est pour cela que ce n’est toujours évident de se détendre lorsque l’on rentre chez soi et de bien dormir le soir.

Plongée dans mes questionnements et mon comptage de mouton, Steve Jobs (ou bien était-ce la TV ?) m’a murmuré : « Il y a des applications pour ça. » C’est ainsi que j’ai cherché et trouvé 5 applications gratuites sur iPhone et/ou Androïd qui aident à se détendre et à se relaxer où que vous soyez.

1.  Relax Melodies

On a tous cherché LA solution un soir en se demandant comment s’endormir. Et pour beaucoup, le sommeil c’est primordial pour être de bonne humeur et avoir de l’énergie. Et justement, il se pourrait que l’application Relax Melodies puisse vous aider à vous endormir grâce aux sons et musiques relaxants.

Bruits de vagues ou de pluie, chants d’oiseaux, notes de piano, 46 sons différents vous permettent de composer votre Lire la suite